Mikrobiom

Unser Mikrobiom ist die Gesamtheit aller mit dem menschlichen Körper zusammenlebenden Mikroorganismen.

Sie übernehmen überall im Körper Aufgaben und helfen den Körperzellen. Ohne sie würde unser ganzes System nicht funktionieren. Sie haben erheblichen Einfluss auf unser Immunsystem, auf die Qualität unser Nahrungsverdauung, z.B. auch auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder unsere Fähigkeit, mit verdorbenen Lebensmitteln o.ä. umzugehen.

In und mit uns leben ca. 10mal mehr Einzeller als wir Körperzellen haben, d.h. 90% unseres genetischen Materials wird von Mikroorganismen bestimmt!

Die meisten von ihnen leben im Darm, doch sie erfüllen auch andere wichtige Aufgaben, z.B. um Deine Haut vor Unreinheiten zu schützen oder zur Unterstützung des zentralen Nervensystems.

Da das Mikrobiom von zentraler Bedeutung für unsere Gesundheit ist, sollten wir es pfleglich, dankbar und mit Respekt behandeln, denn von unserem (Ess-)verhalten hängt sehr stark die Zusammensetzung der Bakterien ab. D.h. wir können durch unsere Lebensweise auf die Qualität unseres Mikrobioms Einfluss nehmen.

Falls Du Interesse hast, zeige ich Dir auf, wie wir ein gutes Milieu für unser Mikrobiom schaffen können und was wir besser vermeiden sollten.