Bewegung

Viele Vorgänge in Deinem Körper, z.B. die Aktivität Deines Lymphsystems, die Stoffwechselvorgänge in Deinen Gelenken oder die Verdauung können nur mit Bewegung funktionieren.

Klar, dass Bewegung wichtig ist, weiß ja jeder. Aber was tut Dir wirklich gut ohne zu Übersäuerung zu führen? Wie kannst Du auch bei Zeitmangel, während des langen Sitzens bei der Arbeit oder Erschöpftheit nach der Arbeit Deinen Körper mit kleinen effektiven Übungen in Bewegung halten?

Wenn Du Lust hast, gebe ich Dir ein paar Anregungen mit.